『なぜボクシングなのか？』

運動生理学の3大原理のひとつである特異性の原理にその秘密があります。

簡単にいうとなりたい身体によって、トレーニングを変える必要があるということです。

パーソナルジムでよくある『脚痩せしたい』から重りをもってスクワット。

その考え方は本当に正しいでしょうか？

競技を極めた競技者を見れば、その運動の先にどんなボディになるのかの正解がわかります。

ボクサーに美脚の選手が多いように、ボクシングは下半身の引き締め、上半身の程よい筋力アップにはとても効果的な運動です。